B12 brist muskelvärk: b12-brist viktuppgång
B12-brist symptom värk
Mindre vanliga symtom på vitamin Bbrist kan vara: Inflammation i tungan Gulsot, gulfärgning av hud och ögon Anemi blodbrist på grund av Bbrist Det vanligaste sjukdomstillståndet vid Bbrist är anemi, som också kallas blodbrist. Vid anemi har man brist på röda blodkroppar och blodet blir därför sämre på att transportera syre. Den typ av anemi som orsakas av Bbrist kallas för megaloblastisk anemi eftersom de röda blodkropparna är mycket större än normalt. Vanliga symtom på anemi är exempelvis: Trötthet och orkeslöshet Muskelsvaghet och försämrad kondition. Neurologiska symtom på grund av Bbrist Utöver anemi är ett annat vanligt symtom på Bbrist neurologisk påverkan. Förenklat kan man säga att myelin fungerar lite som plasten runt en elledning i vanliga elkablar. Vid minskad myelinbildning blir nervcellernas elektriska ledningsförmåga nedsatt och nervsystemet fungerar sämre. Man kan då exempelvis drabbas av symtom som: Minnesproblem och långsamhet i tanken Depressiva besvär och nedstämdhet Domningar och nedsatt känsel Orsaker till lågt vitamin Bvärde De vanligaste orsakerna till Vitamin Bbrist är en ensidig kost med lågt innehåll av B12 eller dåligt upptag av B12 i tarmen.
Vitaminbrist - Vanliga tecken och symptom
Idag vet vi att neurologiska störningar vid Bbrist kan komma i ett tidigt skede och att de kan vara bestående. Man räknar med att var tionde finländare över 65 år har åtminstone en lindrig brist på vitamin B Vitamin B12 kobalamin är ett vattenlösligt vitamin som finns i animaliska produkter som lever, fisk, kött och mjölk. Kroppen behöver Bvitamin för att nervsystemet ska fungera rätt och för att röda blodkroppar ska kunna produceras. Bbrist kan ge känselstörningar, minnesstörningar och andra neurologiska problem och symptom som beror på blodbrist, som trötthet och hjärtklappning. Bbrist kan också ge mera specifika symptom som inflammerad tunga och sår i mungiporna. De neurologiska symptomen kan ofta komma före tecknen på anemi och kan vara bestående. Bvitaminbrist ses framför allt hos äldre personer. Man tror att ca 10 procent av alla finländare över 65 år har åtminstone en lindrig brist på Bvitamin. Varför får man Bvitaminbrist? För att Bvitamin ska kunna upptas behövs för det första att man får i sig vitaminet med födan.
B12-brist alkohol
Så känner du igen symptomen B-vitaminbrist? Så känner du igen symptomen Publicerad Senast uppdaterad Trötthet, dålig aptit och hudproblem kan vara tecken på B-vitaminbrist. Läs om varför B-vitaminer är viktiga och hur du säkerställer att du får i dig tillräckligt. Så får du i dig tillräckligt med B-vitaminer Kroppen kan inte själv producera vitaminer, därför är det viktigt att du ser till att du får i dig de via en allsidig kost, eller kompletterar en ensidig kost med kosttillskott. Vi kan börja med att reda ut varför de är så viktiga för oss, och dess naturliga källor. Vitamin B12 Viktigt för cellernas ämnesomsättning och blodbildning. Finns i fisk, kött, skaldjur, ägg, lever, mjölk och ost. Vitamin B6 Nödvändigt för proteinomsättning. Finns i kött, fågel, ägg, mjölkprodukter, potatis, spannmål och matbröd. Vitamin B9 Folsyra Avgörande för nya celler och röda blodkroppar, minskar risken för anemi. Vitamin B9 är kanske mest omtalad som tillskott för gravida eftersom den kan förebygga ryggmärgsbråck hos barn.
B12 brist muskelvärk:
10 symtom som kan tyda på vitamin B12-brist
Nedsatt immunförsvar och ökad infektionskänslighet Hudproblem som torrhet, klåda och utslag även munvinkelragader Nedsatt syn eller nattblindhet Svårigheter att hålla kroppen i balans De vanligaste vitaminbristerna är: D-vitaminbrist: I Sverige är D-vitaminbrist relativt vanligt, särskilt under de mörka vintermånaderna när solljus, vår främsta källa till D-vitamin, är knapp. Denna brist kan leda till ökad benskörhet och problem med immunsystemet. Bvitaminbrist: Brist på vitamin B12 är vanligare bland veganer och vegetarianer eftersom den främsta källan till B12 är kött. Symptomen på brist kan omfatta trötthet, svaghet och i extrema fall anemi, ett tillstånd som kännetecknas av för få röda blodkroppar. Alkoholmissbruk är en annan riskfaktor för brist på B Kaliumbrist: Kaliumbrist kan uppstå när kosten inte innehåller tillräckligt med frukt, grönsaker eller mejeriprodukter. Det kan leda till muskelsvaghet, trötthet och i sällsynta fall, oregelbundna hjärtslag.