Värk i hälsenan på morgonen: ont i hälsenan upp i vaden
Ont i hälsenan vid vila
Kallas ofta hälseneinflammation, men är egentligen ett överbelastningstillstånd mitt i hälsenan som ger smärta och ofta förtjockning. Orsak Upprepade små skador på hälsenan. Smärtan kan t ex komma om man har tränat på ett annorlunda sätt eller med högre intensitet än tidigare. Även äldre kan få dessa besvär. Risken för besvär ökar vid övervikt, användning av olämpliga eller ostadiga skor. Strama vadmuskler kan även anstränga hälsenan extra. Symtom Smärta och stelhet särskilt på morgonen eller efter stillasittande, vid rörelse i fotleden. Stark brännande smärta dagen efter aktivitet som kan gå över i ständig värk. Förtjockning av hälsenan. Svaghet i hälsenan och ibland små bristningar i senan Behandling Anpassad aktivitet som inte utlöser uttalade besvär. Adrig kortison på grund av rupturrisk. Fysioterapi inom primärvården : Dagliga stretchövningar med upprepning minst två gånger om dagen i tre månader. Exempelvis stå med båda hälarna på en kant eller en ribbstol och där både lyfta och sänka ner hälen maximalt.
Hälsenetendinos
De flesta är ense om att rehabilitering under överseende av en fysioterapeut är första linjens behandling vid akillestendinopati rehabilitering är mer framgångsrik vid besvär från hälsenans mittsubstans insertalgi kräver oftare kirurgisk behandling jämfört med mittsubstansbesvär. Åsikterna går isär vad gäller nyttan av injektionsbehandling. Smärta i hälsenan är en vanlig sökorsak bland primärvårdens patienter. Smärtan är ofta långvarig och leder till återkommande besvär och nedsatt funktion. Med anledning av en förlegad uppfattning att hälsenesmärta behandlas främst genom vila från den aktivitet som utlöser smärtan är det många patienter som blir inaktiva och förblir obehandlade. Såväl elitidrottare som vardagsmotionärer kan drabbas av smärttillstånd i hälsenan. Löpning är förenad med hög förekomst av tillståndet [1], där prevalensen är uppemot 10 procent [2]. Förekomsten av hälsenebesvär ökar med stigande ålder, och de är vanligast mellan 30 och 50 år [3].
ABC om Kronisk hälsenesmärta – diagnos och behandling
Hälsena Ont i hälsenan och hälseneinflammation Ont i hälsenan är vanligen muskulär men kan även visa sig vara en slemsäcksinflammation, mycket är beroende på var och när du känner av besvären. Hos yngre handlar det ofta om besvär i hälens tillväxtzon. Problemen i hälsenan kallas ofta för hälseneinflammation. Symptom på hälseneinflammation Tidiga symptom är trötthet och stramhet i nedre delen av vaden är ett vanligt symptom. Personen kan även uppleva en stor morgonstelhet dagen efter att man varit aktiv. Detta är tydliga varningssignaler för att det finns en svullnad i muskel och sena men inte nödvändigtvis en inflammationsprocess. Den vanligaste orsaken är en överansträngning och att man varit mer aktiv eller belastat mer än vanligt. Graden av överansträngningsskada ökar om inte återhämtning tas i beaktande. I övriga fall kan de vara ett tryck från en sko eller pjäxa som gett liknande symptombild. Hälsenan kan gå av, vilket kallas för hälsenebristning.
Värk i hälsenan på morgonen:
Stela hälsenor på morgonen
De vanligast förekommande symtomen vid hälseneinflammation är: Lokal svullnad och ömhet mitt på hälsenan Smärta vid belastning Stelhet och smärta i hälsenan, fotleden och vaden som är tydligare på morgonen Svullnad i hälsena som bidrar till minskad rörlighet i fotled Vilovärk kan förekomma Hälsenan kan även knarra vid belastning Huden kan bli rödaktig med lokal värmeökning Det är vanligt att symtomen kommer gradvis i början. Många upplever i början en molande smärta precis bakom hälen, vissa tycker att smärtan flytta sig runt hälen och upp längs vaden medan andra känner att smärta kommer från en specifik punkt. Vanligast är att det värker och att det är svullet kring hälen, men då hälsenan sträcker sig från fästet vid hälen upp till knävecket kan smärtan förekomma längs med hela vaden. De besvär som uppstår i början håller sällan i sig längre än en vecka. I början brukar man få ont efter hårda träningspass för att sedan även framträda under träningspasset.