Ont i ryggen studsmatta: halkat och slagit i ryggen
Ont i ryggen studsmatta:
Kraftig ökning av skadefall vid användning av studsmatta
Sammanfattat Antalet rapporterade skadefall relaterade till studsmattor har ökat lavinartat. Nästan alla skadade är yngre än 20 år, och skadeincidensen i Umeåområdet är fem per barn i åldern 7—17 år, vilket är 2,2 gånger risken att skadas i en bilkrasch. Flera hoppande samtidigt innebär risk att kollidera eller komma i otakt. Vanligt är att man skadar nedre extremiteterna vid olyckliga landningar på studsmattan, men de svåraste skadorna, ofta armfrakturer, uppkommer när man faller av eller landar bredvid studsmattan. En tredjedel får frakturskador, oftast på en övre extremitet, medan också ett betydande antal stukar nacken eller får en hjärnskakning, en indikation om en farlig skademekanism. Skadereducerande åtgärder kan vara att använda skyddsnät, ha mjukt underlag bredvid, sänka fallhöjden, använda handledsskydd och vara få som hoppar samtidigt. Det sägs att eskimåer långt tillbaka i tiden använde uppspända valrosskinn att hoppa på när de ville roa sig.
Små barn ont i ryggen
.
Så här kan du undvika ryggont: överansträngning på grund av träning
Så här kan du undvika ryggont: överansträngning på grund av träning Smärtbehandling » Så här kan du undvika ryggont: överansträngning på grund av träning Fysisk aktivitet hjälper till att hålla skelettet, lederna och musklerna i form och därför är all träning viktig för hälsan. Varje träningsform bör anpassas efter varje person, helst i samråd med en tränare, fysioterapeut eller rehabiliteringsläkare. Ryggont och träning Om du lider av ryggont bör du undvika övningar som anstränger ländryggen och ryggradens diskar i allt för stor omfattning. Detta gäller särskilt sporter: med risk för fall, stötar, hopp och hastiga rörelser löpning, studsmatta, rephoppning och så vidare. För att vara på den säkra sidan bör du alltid rådfråga din fysioterapeut eller läkare om vilken sport eller träning som passar just dig. Det är lämpligt att förebygga ryggont genom att stärka ryggmusklerna. Det räcker med några minuter för att hinna med ett par övningar som stärker musklerna, särskilt de så kallade core-musklerna, som är de musklerna som stabiliserar kroppen.
Barn ont i ryggen cancer
Visst kan det vara det Skrivet av Lovisa Min barn fick en studsmatta i våras. När vi köpte studsmattan hos Trampolinspecialisten så rådde dom oss att inte låta barnen hoppa så mycket i början för att de då kunde få träningsvärk. Tidigare år så har framförallt dottern 8 år hoppat hos kompisar till och från och då nästan fått ont i ryggen varje gång. Nu tog vi det väldigt lugnt i början och ökade på dosen gradvis och hon har inte haft ont i ryggen en ända gång. Tack det värmde! Skrivet av Mamma J För då kanske det "bara" är träningsverk, för de formligen bodde på studsmattan första dygnen och det är faktiskt sonen med hypersaktivitetsdrag som är den ende som klarat sig från ryggproblem, men han är väl så upptränad av allt flygande sedan tidigare! Nja Skrivet av abob Jag har haft problem med ryggen själv från och till och studsade en eftermidag på min brorsons studsmatta. Sen dess har det varit värre än innan. Så mitt råd är att vara lyhörd och se om barnen visar tecken på smärta i ryggen Skrivet av Mamma J Men det har blivit bättre nu efter några veckor, det var nog träningsvärk, eller så vågar de inte klaga längre för att de kanske inte får hoppa så jag ska fortsätta vara observant!