Kbt stockholm: kbt-terapeut utbildning
Kbt psykologerna uppsala
Marie Liljedahl, leg. Psykoterapi gentemot enskilda och par Psykoterapi är en psykologisk behandling för psykisk ohälsa och upplevda svårigheter som begränsar en i livet. Inom kognitiv beteendeterapi KBT - vilket är den terapiinriktning jag arbetar med - läggs stor vikt på hur ens tankar, känslor och beteenden samverkar och påverkar ens psykiska hälsa och upplevelse av ens livskvalitet. KBT är ett paraplybegrepp med sin grund i inlärningspsykologi, socialpsykologi och kognitionspsykologi. Till KBT hör även terapiformer från den tredje vågens KBT som hämtat inspiration från österländska läror och olika former av yoga och meditation. Viktiga inslag handlar om att lära sig hantera och acceptera negativa känslor och tankar och att öka sin förmåga att rikta sin uppmärksamhet och vara närvarande i stunden utan att döma. I CFT ingår även inslag från anknytningsteori, evolutionsteori och hjärnforskning. Fokus i behandlingen är att bygga upp en inre trygghet och att öka sin självmedkänsla för att klara av att möta rädslor och kunna skapa förändring.
Kbt stockholm:
Kbt terapi
Forskning och utveckling KBT Med hjälp av kognitiv beteendeterapi KBT kan du lära dig att analysera och förändra tanke- och beteendemönster för att må bättre. Läs mer och boka nedan. Kognitiv beteendeterapi KBT Kognitiv beteendeterapi KBT är en behandlingsmetod som fokuserar på samspelet mellan tankar, känslor och beteenden. I KBT lär du dig analysera och förändra tanke- och beteendemönster för att må bättre. Tillsammans med en psykolog får du lära dig mer om hur dina tankar påverkar dina känslor och hur du med hjälp av förändrade beteendemönster kan nå förbättrad psykisk hälsa. Du får ökad förståelse för dig själv och ditt sätt att tänka, känna och agera. Tillsammans med din psykolog får du kartlägga och analysera beteenden för att identifiera orsakerna till dina svårigheter och skapa en behandlingsplan med tydliga mål. Ni analyserar vad som är det problematiska beteendet, vad det är som utlöser det och vilka konsekvenser det får, det vill säga vilken funktion beteendet fyller.
KBT & Parterapi i Stockholm
Hör av dig till oss för att hitta en terapeut som passar dig. Hur går en KBT-behandling i Stockholm till? Metoderna för en KBT-behandling i Stockholm kan som sagt variera beroende på besvär. Men det finns verktyg, metoder och strategier som ofta förekommer. Samla information För att lyfta fram hur verkligheten ser ut, utan att den förskönas eller förvrängs, är en viktig del att samla information. Det kan till exempel göras genom att svara på frågor eller föra dagbok. Poängen är att samla in hur dina tankar och känslor påverkar ditt beteende och när det händer. Förstå sig själv Det är viktigt att förstå sitt eget beteende och se hur det hänger ihop med känslor och tankar. Det är grunden till att sedan kunna hantera dem och anpassa sitt beteende. Med hjälp av den insamlade informationen kan vi tillsammans kartlägga tankar, känslor och beteenden, och hitta mönster som klienten kanske inte tidigare sett. Närma sig det obehagliga Steg för steg kommer vi sedan att närma oss det som känns obehagligt, som klienten kanske vanligtvis undviker, och som på något sätt triggar psykiska besvär.
Välkommen till KBTgruppen!
En privat mottagning i centrala Stockholm. Tidsbokning Stockholm 01 Boka tid direkt klicka här Vi erbjuder videosamtal Individuell behandling KBTgruppen erbjuder terapi utifrån kognitiv beteendeterapi. Alla våra samtalsterapeuter är leg. Vi arbetar med både vuxna, ungdomar och barn. Vi utför även psykologisk utredning och testning. Terapin inleds med en utforskande del där man går igenom problem- och konfliktområden men också parets gemensamma styrkor och historia. Metoden är även användbar vid andra typer av konflikter där parter inte kan komma överens. Läs mer Handledning Vi erbjuder handledning på både grupp- och individnivå. Vi finns inom socialtjänst, psykiatrin, behandlingshem, skola, universitet, och inom privat verksamhet. Handledning inom arbetslivet kan röra sig kring frågor om ledarskap, samtalsteknik och svåra medarbetarsamtal. Läs mer Arbete och organisation Vi erbjuder utvecklings- och förändringsarbete till företag som vill förbättra arbetsmiljön, öka motivationen bland medarbetare, stödja chefer och lösa konflikter.