Adhd och sexlust: add hygien
Adhd och känslor
Jenny Jägerfeld om allt det positiva som inte lyfts i studier om adhd och sex. Läs mer om kakor och ändra dina inställningar. Att vara en sexuell varelse innebär olika saker för olika människor, men när man har ADHD tillkommer vissa specifika utmaningar som neurotypiska personer folk utan diagnos oftast inte behöver hantera. Ett problem kan vara att behålla fokus under sexakten, vilket kan leda till att man själv får svårare att njuta av stunden men även att ens partner uppfattar det som att man är ointresserad. Ett annat problem kan vara att man på grund av sin impulsivitet glömmer preventivmedel eller att man, på grund av bristande konsekvenstänkande, råkar ligga med någon man inte tänkt sig. Många som forskat på ADHD och sex fokuserar just på dessa utmaningar. Studierna heter saker som: The danger of being inattentive — ADHD symptoms and risky sexual behaviour in Russian adolescents. Här finns också en könsaspekt där de undersökningar som handlar om kvinnor riktar in sig på riskbeteenden som tidig sexdebut, många partners och att inte använda preventivmedel medan forskning som rör män ofta tar upp hypersexualitet och ett överdrivet porrsurfande.
Adhd och sexlust:
ADHD och sexualitet, och dess inverkan på intima relationer
Förhoppningen är att bidra till en mer patientsäker och evidensbaserad vård för kvinnor som lever med diagnosen. Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallners forskningsprojekt är tvärprofessionellt och deras respektive specialistkunskaper inom psykiatri och gynekologi bidrar till en helhetsbild av hur olika typer av hormonella förändringar samvarierar och påverkar ADHD-symtom. De arbetar utifrån hypotesen att kvinnor med ADHD är mer känsliga för hormonella biverkningar av preventivmedel och att PMS försämrar deras symptom. Detta, tror de båda forskarna, har en tudelad förklaring: För det första förknippas ADHD med svårigheter att reglera dopamin, och dopaminnivåerna påverkas av östrogenets svängningar. För det andra kan kvinnor med ADHD vara extra känsliga inte bara för yttre utan också inre intryck. Vi vet att flickor och kvinnor med ADHD generellt är mer riskbenägna, har en tidigare sexuell debut och blir mammor under tonåren sex gånger oftare än kvinnor som inte har diagnosen.
ADHD och sexlust: Finns det något samband?
Men det är också sant att alla mediciner inte är lika bra, och att det kan finnas alternativ till den medicin du för närvarande tar. Om du är övertygad om att läkemedlet orsakar dina libido-problem kan du överväga att kontakta din vårdgivare för en justering av behandlingen. Minska antalet distraktioner Om du märker att du blir för distraherad i sovrummet kan det vara ett tecken på överstimulering , vilket innebär att du bör vila de flesta av dina sinnen. Överväg därför att släcka lamporna, se till att det inte finns några starka dofter som du kan fästa dig vid och att det inte finns något buller eller hög musik. Om du gör det kan du bara fokusera på din partner, vilket kan lösa problemen med distraktioner. Fokusera på processen, inte resultatet Det finns inget behov av att vara resultatinriktad. Det finns inget tävlingsinriktat sex Så att tillbringa mer tid i nuet och finnas där för varandra kan kännas lika meningsfullt och tillfredsställande som allt annat.
Add tystlåten
Boka konsultation ADHD och sexualitet, och dess inverkan på intima relationer Att leva med ADHD innebär ofta utmaningar som sträcker sig bortom de välkända svårigheterna med uppmärksamhet och impulsstyrning. En aspekt som sällan diskuteras öppet är hur ADHD kan påverka sexualiteten. ADHD kan ha olika uttryck i intima relationer, och inverka på både sexualdrift och hur vi kommunicerar och fattar beslut om sexuella relationer. ADHD förknippas ofta även med ökat sexuellt risktagande. Förståelsen för hur ADHD påverkar dig som lever med diagnosen är viktig för att kunna hantera dessa aspekter. Kunskap om din diagnos kan således ge bättre självinsikt och självhantering, vilket resulterar i mer uppfyllande och hälsosamma sexuella relationer. Dessa effekter kan uppstå dels av ADHD-symtom, dels av medicinering av symtomen. Till symtomen hör uppmärksamhetssvårigheter vilka kan drabba förmågan att bibehålla upphetsning eller att vara närvarande under intima stunder.